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想知道产后如何减腹部？哪些方法适合产后瘦身？

bianlili9601 |浏览582次

2016/05/31 16:11

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2016/05/31 16:11

并不提倡产后剧烈运动，产后瘦身应当注意： 1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。

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hongyang9006

书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/31 16:11

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yuanhua

其实产后一周内就可以用束缚带了，这对收腹是非常有好处的，而且也是可以有助于加速伤口愈合。但是这个束缚带不能一天到晚都在用，你躺在床上或坐着休息时应该解开，在活动时再系上，就可以了。因为长期使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，令恢复时间延长，所以你要适当合用。
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书童 | 采纳率66% | 回答于 2016/05/31 16:11
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guanrui

产后瘦身一般是控制饮食，多运动
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/31 16:11
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