hold不住啊，我不要胖啊，请问姐妹们产后怎么瘦身？
2016/05/31 16:08
提问者采纳
2016/05/31 16:08
1、合理调整饮食，新妈妈应尽量食用植物油，油量越少越好，含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物，新妈妈最好少吃。还有少吃甜点、零食、蛋糕、巧克力等，多喝水。 2、适当有氧运动，这样有利于减重。包括慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等。 3、注意避免剧烈运动，很容易造成疲劳，还会损害健康。
评论(0)
加载中...
加载中...
选择分类×
修改标签×