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我老婆前两天生孩子了，帮他问问怎么可以做好产后恢复？

guxin1034 |浏览1389次

2016/05/31 16:05

提问者采纳

2016/05/31 16:05

产后恢复包括恢复体形，恢复元气，一般的有产后恢复体操和瑜伽

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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/31 16:05

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lukai19

你好，剖腹产后饮食上要强调清淡，尽量减少盐或调味品的摄入。剖腹产产妇要切记饮食细嚼慢咽、谢绝零食，才能保持身型。另外建议孕妈剖腹产过后可以使用绑腹带，这样不但可以帮助身材的恢复，还有预防内脏下垂和皮肤松弛、消除妊娠纹的作用。不过要先咨询医生的意见方可实行。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/31 16:05
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jiyang3

你好，剖腹产后产妇收腹最常用的就是收腹带，但是有些产妇是不适应用收腹带的，那么就可以试试通过运动来收腹了。在日常走路或者是站立时，要用力缩泄，配合腹式呼吸，让泄肌肉变得紧实，长期下来就可以达到收腹的效果的。三四个月后，等剖腹产妇伤口完全愈合了，也可以试试健美操运动。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/31 16:05
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