母乳比较稀，请问大家能不能吃奶粉？有没有什么办法提高母乳的质量？
2016/05/31 16:03
提问者采纳
2016/05/31 16:03
你好，要提高母乳的质量，母亲的膳食就要均衡，营养齐全。多吃高蛋白质的食物，如奶，蛋、肉类等；富含矿物质、维生素的食物，如各种蔬果。还要吃足够的谷类食物，粗粮。多喝开水和营养丰富容易发奶的汤类，如猪蹄汤、排骨汤，鲫鱼汤、肉汤、鸡汤、青菜豆腐汤等等。如果饮食单调，婴儿就不能从母乳中得到应有的营养，长期下去会导致营养不良。注意少吃过于油腻的食物，否则容易引起婴儿消化不良。葱，蒜，辣椒等辛辣食品也不宜食用，以免引起婴儿肠胃不适和大便秘结。
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