你好，术后要注意饮食要清淡，避免使用刺激性的食物，包括生冷、辛辣的食物，另外，恢复期间要以流质、半流质食物为主，这样给肠胃的负担就不会太大。术后可以多吃点鱼类，比如鲤鱼、青鱼、墨鱼，还有多吃点猪肝、肉类，能够帮助术后恢复的，当然，营养要均衡吸收，蔬菜、水果、豆类等也要适量食用。

在人流后，一般来讲，是需要一个月后才能有性生活的。因为，人流后人身心都需要一个恢复的过程，更重要的是子宫，卵巢等性生殖器官也需要一个调整的阶段。如果过早地进行性生活，带入阴道的细菌很容易上行引起子宫内膜炎等妇科疾病。你的情况，不排除再次怀孕或者是存在妇科病等可能，所以最好去医院检查一下。