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流产后该怎么均衡饮食才对呢？

yaoxiuying9118 |浏览856次

2016/05/31 12:23

我婆婆对我很好，我流产后就做各种各样的肉给我吃，不过很少有蔬菜，我跟婆婆商量过均衡饮食，但是没结果，我想问问流产后该怎么均衡饮食呢？

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2016/05/31 12:23

要从饮食和生活习惯上好好注意。首先饮食要控制好，少吃糖分含量高的食物，例如要控制米、面、薯类食物的进食，也要少吃盐，饮食清淡健康，但是蛋白质食物还是要保证有一定量的摄入，要多吃一些豆制品。保证脂肪适量地供给。多吃蔬菜补充维生素，牛奶、鱼、虾皮、动物肝以补充矿物质。多休息。保持健康的饮食和生活习惯，提高抵抗力和免疫力，这样一般很快就能恢复了。如果长时间都还没恢复的话，最好去医院进行进一步治疗。

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jinaihua3344

书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 12:23

其它回答(2)

huan950

可以吃叶酸啊，维生素，均衡饮食呢
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/31 12:23
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niuxiur

　1、饮食有规律
2、从生活作息上要有规律
3、建议少量多餐。
4、戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。
冷饮和雪糕也少吃，平时每天早上起床后先喝一杯热牛奶是很好的习惯。多喝水，特别是热水。
5、保持精神愉快。
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/31 12:23
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