可以在每天早晨空腹口服两勺蜂蜜，一杯凉开水，既能通便又能补充流失的水分。也可以吃莲子、桂圆等食物，各自50克，加山药要100克，然后拿去煮粥吃。

多含粗纤维量多的食物，吃芹菜、菠菜、猪血、红豆、荞麦面、芋头、红薯等。要多饮水和多吃水果，可以通肠胃的。

应该要多吃一点含有维生素E的食物，比如说豆制品、核桃等。因为维生素E是可以起到保胎作用的，因此，要补充足够的维生素E。忌薏米,肉桂,干姜,桃仁,螃蟹,兔肉,山楂,冬葵籽,荸荠等；

一般是禁忌辛辣食物,凉的食物.多吃豆制品、瘦肉、鸡蛋、猪心、猪肝、猪腰汤等，也可以吃新鲜的蔬菜、豆类、蛋类、水果等含有维生素和微量元素的食物。