适当的体位能够帮助准爸爸妈妈们享受愉快的孕期性生活，准妈妈选择上位或侧位，可以减轻腹部压力，但性活动仍要避免动作粗暴和剧烈。怀孕是夫妇二人探索和体验不同性交体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位，一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取： 1.女方在上：女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控性交的深度和角度，而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。 2.侧卧位：男方躺在女方的体侧，从后面进入。 3.后侧位：男方跪在女方的身后，女方跪着，双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。 4.传统姿势：如果采用男上女下的姿势，要让在上面的老公伸开胳膊支撑身体，不要压迫孕妇的腹部。