13岁的小孩每天晚上吃3颗核桃有什么好处，会发眫吗？
2016/05/31 06:35
提问者采纳
2016/05/31 06:35
总的来说，核桃是营养比较丰富的食物，它含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸，另外还含有多种抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以对抗让人体衰老的氧自由基。桃含有大量补脑益智的营养成分，如卵磷脂对脑神经有良好的保健作用，非常适合生长期的孩子，同时，核桃中是含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素的。不会造成发胖的。
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