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儿童需要增高,能补钙的食谱有哪些?

wen7564 |浏览5911次
2016/04/21 15:12

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2016/04/21 15:12

春季儿童补钙食谱:
鱼菜米糊
原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15-25克,食盐少许。
制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。
蛋花豆腐羹
原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。
制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。
原料:虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自发面粉、些许调味品等。
制法:用温水把虾皮洗净泡软后,切得极碎,加入打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下,也切得极碎,与鸡蛋调成馅料;自发面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上笼蒸熟即成。
香香骨汤面
原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。
制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤中煮至面熟;加盐推匀即成。

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wangtao2210

其它回答(2)
  • 你好,补钙可以给喝大骨头汤、牛奶,虾皮和豆腐中含钙量较高,也可以经常给宝宝食用。含镁较多的食物有坚果、黄豆、瓜籽、谷物、海产品等都可以给宝宝吃。

    书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/04/21 15:12
  • 不一定呢,宝宝有哪些缺钙的症状不,如果没有的话就根本不需要补钙,多晒晒太阳

    书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/04/21 15:12
看看以下问答是否对您有帮助
问:黑米黑豆红豆红云豆核桃仁龙眼粥小孩子可以吃吗
答:

你好,是可以吃的,不过适当吃就好了,吃太多可能容易导致孩子上火。平时多给孩子饮水,多吃蔬菜水果,饮食要粗细搭配,合理搭配,多样化饮食。

问:醋豆小孩能天天吃吗?9度的醋泡的黑豆
答:

你好!这个是不能天天给孩子吃的,要注意孩子的饮食健康,少吃腌制的食物,同时要多给孩子吃鱼肉蛋类的健康食品,祝你孩子健康!

问:我拿猪肚子炖黑豆意米熟地小孩能吃吗
答:

可以吃,黑豆,玉米,都含有丰富的氨基酸和蛋白质,猪肚也有丰富的蛋白质和微量元素。多吃绿叶青菜,牛奶、乳制品、禽蛋、鱼和豆制品含有丰富蛋白质,草莓、菠萝和猕猴桃等因可溶性纤维、维生素和矿物质含量高。

问:孩子4岁了特别爱吃鸡翅,怎么办?
答:

你好,不管是外面买的炸鸡还是里面的炸鸡,里面都含有很多食品添加剂和激素,不然宝宝怎么可能会那么喜欢吃呢!吃多了还容易肥胖或者导致性早熟,为了宝宝的健康发育,平时要少给孩子吃外面买的炸鸡翅或者油炸食品,多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果和粗粮,。

问:枸杞怎么做给宝宝吃比较好?
答:

煲汤的时候放在汤里就好了,宝宝只要喝汤就好了,不要给宝宝吃太多的枸杞,那个是上火的

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