你好，建议尽量保持良好的精神状态。饮食要营养丰富，生活有规律，工作适度，在生理和精神上都不要过于紧张，睡眠要充足。禁吸烟，饮酒及咖啡类饮料;禁接触猫狗等宠物；禁接触放射线，农药，有毒有害物质；禁因病自行服药；适当控制性生活（尤其前三个月和后三个月）。

您好，月经提前或者推迟一周都属于正常现象.如果你的月经周期规律，有正常的性生活，未采取避孕措施可以在月经推迟一周以后检查早孕试纸即可明确.
意见建议：应注意每日坚持适当的活动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,不要食用辛辣食物,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果. 意见建议:每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.如果便秘严重需用泻药,应以润肠和暖泻为主，祝你健康。

几率有点低，备孕需要补充叶酸的，可以吃金斯利安多维。