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孕前吃什么可以补身体?

yujuan5220 |浏览1491次

2016/05/24 16:44

提问者采纳

2016/05/24 16:44

可以从四个方面考虑，第一就是是粮食，你要吃得最多，第二是蔬菜和水果，所占的食物份额排在第二。可以补充人体所需的维生素，第三是蛋、肉、豆和奶，不能多吃，但一定要吃，只是所占的食物份额少些。第四是油脂和糖，要吃得最少。切勿进补，平衡膳食。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:44

其它回答(3)

guzhiyo

要补充足够的热量、矿物质、各种维生素、蛋白质和微量元素。
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/24 16:44
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fanyuyi

多吃当季的蔬菜、水果,饮食多样化,另外最好少吃多餐,保持心情愉悦。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:44
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qiangch

可以吃燕窝，燕窝酸和微量元素是普通食品中不具备的，对孩子的大脑和皮肤都比较好。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 16:44
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