防辐射的话，碱性食物也是不错的选择，它能维持人体的弱碱性体液，如海带。

吃含硒食物如芝麻、酵母、蛋类、大红虾、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食物中，都含有丰富的硒元素。通过阻断身体对氧化反应从而达到抗辐射的作用。

应该适量地多吃一些如西瓜、红葡萄、番茄等含番茄红素的食物。

可以以下的食物类为主：1鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜等，此类食品富含维生素A和β-胡萝卜素，不但能合成视紫红质，还能保护和提高视力。2.番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。3.海带.海带是放射性物质的“克星”，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。