多吃青菜啊，吃什么蔬菜都行啊，

花椰菜很好喔，补充B族水溶性维生素，也就是叶酸，还有就是海带，紫菜，这两种里面所含的胶质能促使体内的放射性物质随粪便排除体外，所以多吃这两种可以减少放射性疾病的发生。韭菜也可以吃，它富含挥发油，纤维素等成分，粗纤维可以帮助吸烟或者是饮酒的人排出毒物，不过这个主要是针对孕前的男性喔，还有就是豆芽，豆芽中含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的生成。动物血，它们血液中的血红蛋白被胃液分解后，可侵入人体的烟尘和重金属发生反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，具有排毒作用，所以以上这几样在孕前都可多吃些

吃海带也是很有益的哦！因为海带中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，铁是制造血细胞的主要原料。所以孕前吃是很好的。

吃藕更好。藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡口，是祛淤生新的良药，能够健脾益胃。所以很好的哦！

　

吃龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等也是很好的！