孕前饮食禁忌有哪些必须做到的？
2016/05/24 16:34
孕前饮食禁忌有哪些必须做到的？请捡重点说，说多了怕记不住。
提问者采纳
2016/05/24 16:34
孕前饮食中一定要戒掉的三类食物：1、绝甜食：甜食中只有极少的抗氧化剂，而抗氧化剂可以协助移除体内在氧化过程中制造的产物，这些物质不但与心血管疾病有极大关联，也是导致癌症与其它疾病的关键。此外还容易引起体重增加，并提高罹患糖尿病和心血管疾病的风险，糖容易引起蛀牙的说法也得到证实。2、掉咖啡因：专家指出，有毒食物具有一个征兆，当你开始学习拒绝它的时候，会有一小段的时间感到痛苦难熬，咖啡因就是典型的头痛杀手。3、谢绝酒精：酒精会影响卵子和精子的质量，是孩子健康的杀手。
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