孕妇吃红薯的注意事项有哪些？
2016/05/24 16:34
老婆怀孕期间就喜欢吃红薯，孕妇吃红薯的注意事项有哪些？
提问者采纳
2016/05/24 16:34
孕期吃些红薯可以促进肠道蠕动，补充维生素和糖类物质，对减少便秘发生和补充营养有帮助。不过，红薯的糖分多，身体一时吸收不完，剩余部分停留在肠道里容易发酵，使腹部不适。中医认为，湿阻脾胃、气滞食积者应慎食红薯。孕妇应该适量食用。红薯的另一个不足之处是缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。总之，孕期饮食还是以多样化、结构均衡为主，避免偏食、挑食的发生。
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