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备孕期间，饮食上要注意什么？

weiquanan2702 |浏览1109次

2016/05/24 16:31

提问者采纳

2016/05/24 16:31

你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:31

其它回答(2)

dujiaju

第一要讲究科学的、循序渐进的方法；第二，辅食注意蛋白质和热量要按一定的比例，荤素搭配。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 16:31
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gouxia2

合理饮食，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不实用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:31
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