您的位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

备孕期间的饮食怎么安排？吃什么有营养？

sining7717 |浏览833次

2016/05/24 16:31

现在在备孕呢，听说孕前的营养也很重要，这段时间我们每天的饮食该怎么安排，吃些什么菜更有营养呢？

提问者采纳

2016/05/24 16:31

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。

评论(0)

加载中...

书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:31

其它回答(2)

chengji

你好！建议这段时间多吃点蔬菜水果，可以多补充一些维生素，多吃豆类产品，孕前三个月要开始补充小剂量叶酸。多吃清淡的，注意营养搭配，忌辛辣食品。谢谢！
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:31
- 加载中...
yirong1

备孕期间，夫妻双方的膳食要合理。每日的饮食要含有人体所需要的一切营养物质，即蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、无机盐和水。多吃一些易于消化、吸收，饮食尽可能的多样化。
评论(0)
书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 16:31
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×