吃什么食物可以补精子和生精子啊
2016/05/24 16:30
吃什么食物可以补精子生精子
提问者采纳
2016/05/24 16:30
你好，葵花子，大蒜，芹菜，大豆和啤酒可能影响备孕，补锌补哂，高维生素饮食，可提高精子质量。例如优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
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你好。准备怀孕的男人，可以适当吃一些维生素C、维生素B、维生素E以及叶酸含量较高的食物。建议可以从备孕前的3-6个月开始服用叶酸片，这样可以有效提高精子的质量，减少胎儿畸形、受精卵着床失败以及先兆流产等的高发。而有沾烟酒的，最好在孕前的3-6个月开始戒烟戒酒，以提高精子的质量。
书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:30
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