孕前吃粗粮好还是喝牛奶好？
2016/05/24 16:30
提问者采纳
2016/05/24 16:30
喝牛奶和吃粗粮其实都是可以的，不会冲突，但是两者最好间隔着吃。建议早上喝牛奶的人，可以每天中午增加粗粮的摄入；而晚上如果摄人粗粮，最好间隔两小时后再喝牛奶。这样就能各取所需、各尽所能，实现食物营养最大化。
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