秋季的备孕食谱还是有不少的，想要在秋季准备怀孩子的女性可以在备孕期间适当选择一些。这里给你介绍的主要是一款具有滋补功效的汤品，那就是木耳海参汤。海参有补肾的功效，锌含量也较为丰富，是女性补血效果非常好的海产品。这道木耳海参汤的原料有海参10克，木耳(水发)10克，银耳4克，黄瓜10克，食盐2克，鸡精2克，葱2克，姜2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。将海参洗净切成小块，黄瓜切成片，葱切丝、姜切片，香菜切段备用；坐锅点火倒入油，待油温三成热时下姜片炒出香味，再放入银耳和木耳，倒适量高汤，加料酒、盐、鸡精小火炖半个小时；然后放入海参，加胡椒粉烧开后盛入碗中，放入黄瓜片、葱丝和香菜，淋少许香油即可。