孕前吃什么好？听说备孕期要多补充叶酸是吗？
2016/05/24 16:28
提问者采纳
2016/05/24 16:28
孕前什么都吃一些是最好的，这样能保证身体摄入足量的营养物质。不过，由于不同是食物中各类营养元素的种类和含量各有不同，所以不挑食的同时还是要有针对性地多吃一些能保证营养的食物的。像牛奶和其他奶制品这类有补钙功效的食物，鸡蛋、牛肉、花生等含锌丰富的食物，猪肝、鸭血、豆制品、芝麻、木耳等有补铁功效的食物，备孕期间的女性都要多吃。另外，备孕期间是要确实是要多补充叶酸的，因为叶酸缺乏的话会对胎儿的发育造成影响，容易导致胎儿神经发育畸形。
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