孕妇吃红薯当主食的注意事项有哪些？
2016/05/24 16:22
怀孕后就喜欢吃红薯，有段时间还把它当主食了，孕妇这样吃红薯有没有些需要注意的事项？
提问者采纳
2016/05/24 16:22
红薯味道甜美，营养丰富，又易于消化，可供给大量热能，所以有的地区把它作为主食。虽然孕期吃些红薯可以帮助补充营养，但是，也不要把它当主食。因为红薯缺少蛋白质和脂肪，但是今天人们生活富裕了，已经不再把红薯作为主食，它缺少的营养物质完全可以通过其他膳食加以补充。另外，红薯中含糖量也很高，孕妇吃多了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收，孕妇在孕期胃肠功能相对是弱的，吃多了红薯会感觉腹胀，胀气等等，很不舒服，还会有一种“烧心”的感觉。
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