孕前食谱中可以有哪些汤品？
2016/05/24 16:22
冬天挺冷的，就想喝点汤暖暖身子。现在有打算怀孕，不敢乱吃东西。有没有哪些孕前食谱中的汤品可以推荐的？
提问者采纳
2016/05/24 16:22
冬天吃羊肉不错，可以补充蛋白质，羊汤也可以暖胃。推荐一道萝卜羊肉汤煲吧。用料简单，只需羊腿肉500克，白萝卜半个。调味料就红枣数个，大蒜2粒，生菜、盐适量。做法：1.羊肉、白萝卜洗净切成大块，生菜洗净待用。2.将羊肉、白萝卜块、红枣同煮15分钟取出。3.将大蒜剁碎用少许植物油爆香，放入煮过的羊肉块、萝卜块、红枣，加入1000毫升水、少许盐，待煮沸后用小火焖至羊肉熟烂，加入生菜稍煮片刻即可。其实只要是新鲜干净的食材，一般都是可以吃的。
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