怀孕前饮食有哪些禁忌？
2016/05/24 16:22
怀孕前饮食有哪些禁忌？备孕的时候什么东西不能吃？
提问者采纳
2016/05/24 16:22
一般要保持营养均衡。孕前及怀孕后，都应注意选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果及野菜，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。而不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。在孕前应多食用鱼类、牛奶、奶酪、海藻、牛肉、猪肉、鸡蛋、豆类及绿黄色蔬菜等食物（一些营养品都可以在淘多宝导购站上找到），在体内储存丰富的铁和钙，以免怀孕后发生铁和钙的缺乏。
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