春季的备孕食谱有哪些可以推荐的？
2016/05/24 16:21
提问者采纳
2016/05/24 16:21
春季万物复苏，人体的肾精也比较充足，是受孕的最佳时期，这时结合一些有助孕功效的备孕食谱，对提高受孕的成功率是很有帮助的。山药芡实柴鸡汤就是不错的春季备孕食谱之一。山药芡实柴鸡汤的原料有柴鸡1只，山药250克，芡实20克，食盐适量，姜20片，料酒1汤匙；柴鸡经过初步加工以后洗净去掉头和尾，用剪刀剪去鸡爪的指甲，放入加了料酒的开水锅中烫后去血沫，再将柴鸡放入装了足够多清水的汤煲中烧开，用中火煲20分钟，待鸡汤烧开以后将去皮洗净切块的山药和提前用清水浸泡的芡实放入鸡汤内，中火煲20分钟以后，转小火煲2小时，加盐调味即可。
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