我和老公打算怀孩子，是不是在怀孕前要注意饮食？
2016/05/24 16:21
提问者采纳
2016/05/24 16:21
想要怀上健康宝宝，孕前的饮食就要留心注意了。如果你最近打算要孩子，备孕期间可以多吃一些促进卵泡发育、暖宫的食物，像黑豆、甲鱼汤、红糖姜茶等都是不错的选择。此外各种食物都要适量吃一些，不挑食，保证均衡摄入各种营养物质，尤其要多吃一些富含叶酸的食物，比如菠菜、莴苣等绿色叶菜，因为怀孕期间如果叶酸不足会导致胎儿发育畸形，所以在备孕期间就要确保摄入足够的叶酸。另外可以让你老公多吃海带、墨鱼、鳝鱼等有提高精子质量功效的食物。
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