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哪些食品含叶酸？

niejianguo7794 |浏览793次

2016/05/24 16:19

请问哪些食品含有叶酸？

提问者采纳

2016/05/24 16:19

孕妇是一定要补充叶酸的，叶酸的补充是为了避免宝宝神经管发育不良，造成脊柱裂或无脑儿等先天畸形！富含叶酸的食物有：绿色蔬菜类（菠菜、芦笋、龙须菜等）、豆类、萝卜、酵母、草莓、橘子、香蕉、动物的肝脏以及瘦肉、蛋、鱼等。通过上面的介绍对于叶酸应该比较了解了吧，祝您好孕！

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:19

其它回答(2)

zhangxi

菠菜！叶酸最早是从菠菜叶中提取得到，所以取名为叶酸。计划怀孕的女性都要提前三个月口服叶酸的，因为它能防止胎儿出现神经血管畸形发生。当然随着现在人的生活水平的提高，人体内一般不缺乏这种物质，一般就算在毫无计划的时候怀孕了，也不要太担心因为叶酸不足而影响胎儿发育。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 16:19
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guzhiyo

含维C多的蔬菜及水果中都含有叶酸，其中菠菜含量最高
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/24 16:19
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