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冬季备孕，多吃什么食物比较好啊？

guanrui1817 |浏览440次

2016/05/24 16:17

多吃点肉类的食物，例如鸡肉猪肉牛肉，以及适当的吃一些动物内脏。应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质。

提问者采纳

2016/05/24 16:17

冬天天气比较冷，应该吃些滋补的东西来补充的，植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:17

其它回答(3)

yanshuz

多吃什么都不好，怀孕期间要注意营养均衡搭配，切记胡乱进补，为了优孕优育，在日常饮食中，应注意：不多吃肉、不宜多吃酸性食品、不多吃太咸的食物、不多吃糖。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 16:17
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chouhua

只要不是辛辣刺激性食物都可以比如蔬菜水果鸡鸭鱼那些不用说了多吃点坚果吃饭中间补充水果或者生的胡萝卜黄瓜
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 16:17
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bianbot

可以吃点蜂蜜，蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力对于备孕妈妈来说可以早晚一杯调节身体。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 16:17
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