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备孕期间吃什么有助于补充微量元素呢？

yumin2228 |浏览1112次

2016/05/24 16:16

菠菜是最好的补充微量元素的食物，对于补充准妈妈体内的微量元素有着较大的帮助，建议可以多吃哦。

提问者采纳

2016/05/24 16:16

孕前3个月可以补充叶酸片0.4mg的做孕前检查，要多吃蔬菜。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:16

其它回答(4)

minglin

福施福是补充维生素的，钙剂还要补充，可以用钙尔奇D 或是成年人的钙剂都可以，就是注意量要够，平时成人每天需要600-800毫克钙剂，怀孕的时候最少也要1200毫克
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:16
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dangjia

建议你可以多喝一些骨头汤，鱼汤，提前喝孕妇奶粉也是可以的。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 16:16
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taidand

补钙很重要的，可以多吃一些含钙质多的食物来补充钙，而并不是去吃钙剂，比如多吃一些虾皮，多吃一些排骨等等食物是更好一些的，同时也可以吃一种好吸收的钙剂。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:16
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linrui1

其实孕妇最重要的就是铁锌钙，这三个都可以从日常生活中获得的，关键就是不要挑食就可以，可以多吃点豆制品、紫菜、花生仁、核桃仁
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 16:16
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