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男人在备孕期间吃什么可以改善精子的质量呢？

jirui2467 |浏览483次

2016/05/24 16:15

提高精子的质量关键在于提高精子的活力，饮食是很重要的，生活中的一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。

提问者采纳

2016/05/24 16:15

多点补充蛋白质哦，富含蛋白质的食物有很多哦，深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品污染程度低

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:15

其它回答(3)

jiyang3

多补充维生素A和维生素E啊，维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 16:15
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jixiume

饮食还要注意对肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 16:15
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yaolei8

锌、硒等元素对男性生育力具有同样重要的影响，问过度娘了，含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 16:15
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