2016/05/24 16:14
如果你觉得自己身体不够强壮,可以补充一些维生素复合片,比如带有叶酸的福施福。平时多喝水,预防感冒,多吃点好的。
guanrui1817
多吃一些应季的水果和蔬菜、可以吃维生素C,尝试做瑜伽。
其实,饮食均衡最重要,还有良好的生活作息习惯。
我个人是觉得多运动,晒太阳,吃谷物,豆类,天然的本地产的水果蔬菜,多吃骨头汤鱼汤。饮食调节和运动结合是最好的。