你好，怀孕恶心呕吐吃不下，可以尝试以下方法缓解这种妊娠反应：1、少量多餐， 但要避免空腹。2、食物清淡，尽量不吃太咸、油膩或有特殊气味的食物；饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。4、孕早期妇女应注意适当多吃蔬菜、水果、牛奶等富含维生素和矿物质的食物，为减轻恶心、呕吐的症状，可进食面包干、馒头、饼干、鸡蛋等。

这个是正常现象，如果严重的话，可以在医生指导下开些药片吃

孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如饼干、面包片之类。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等食物。然后心理上要放轻松点，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。适当的参加一些轻缓的活动，如室外散步，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

正常的妊娠反应，多吃多餐