你好，少精的症状考虑是肾虚所致。可以服用一些补肾填精的中成药来调理，比如右归丸，就应该有比较好的疗效。平时注意饮食调理，多吃一点山药、大枣、枸杞、韭菜、羊肉等食物，忌烟酒，不要吃辛辣、油炸的食物。

从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力很有帮助;从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。水果方面应多吃含糖量高的水果，因为提高精子质量和活力与精囊中所含果糖的数量有关，如果精液中果糖含量低，容易引起死精症 。建议多吃梨，苹果，葡萄，菠萝，甜橙等含糖量尤丰的水果。男性还应该多喝水，这样可以促进毒素排出，预防泌尿系感染。