中医认为与体虚，气不足，血不和有关，建议多吃多喝补气而性平和之中药，可冲泡红黄冰糖柠檬膏，是用黄冰糖，柠檬与一定比例红糖熬隔水炖10小时而成，性平温和，并有很强的消炎杀菌，预防贫血症状，排毒保证血液质量，通经脉，抑制子宫收缩，平衡身体激素分泌，恢复卵巢活性和帮助排清经血等作用。妊娠，月经或月子期间均有很好疗效。

为了提高女性排卵增加受孕机率因此在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，此在在孕前吃叶酸可以防止胎儿畸形，孕前食用恒优态可以改善女性体质，增中怀孕机率。

正常饮食，昏素搭配，最好自己烧，不要到外面饭店吃，再吃点叶酸就可以了。

正常饮食，不要吃腥辣刺激的，每天补充叶酸就可以，不用特别注意什么。
最好不要闻香烟味道

备孕女性需要补充维生素E和一些叶酸片，男性备孕需要补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质这三个物质。缺蛋白锌、蛋白硒、蛋白质会导致男性精子质量差和精子活力低，并且免疫力会随之下降。建议服用育之缘口嚼片，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒和蛋白质是男性备孕的优质组合。日常生活都需要注意，不要吃辛辣，油腻，要戒烟戒酒。多运动，不要久坐。