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听说备孕期间饮食是有讲究的，请问吃些什么队备孕会比较好呢？

shangyun1678 |浏览812次

2016/05/24 16:00

提问者采纳

2016/05/24 16:00

你好。备孕期间，一定要注意饮食的均衡、清淡，最好少吃油腻、辛辣、生冷的食物。可以吃些鲜鱼、猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉，以及白菜、西兰花、萝卜等蔬菜，还有就是牡蛎、虾、紫菜、海带等海产品。

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 16:00

其它回答(2)

qiaolan

备孕期间要注意主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质和维生素的食物，多食用对身体有好处，也可以多吃豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等食物，锌的含量很高。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 16:00
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xuejun2

备孕期间要合理饮食，吃“五谷杂粮”，主张饮食上顺其自然，不实用反季节蔬果，不吃过寒过冷过于辛辣等刺激性食物，多食用新鲜食物，不吃腌制，罐头，方便食品，多使用深颜色食物，如紫甘蓝，紫薯，南瓜等。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 16:00
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