备孕的女性要重点补充哪些营养啊？
2016/05/24 15:59
怀孕之后我最担心的就是我的身体，因为之前我也怀孕过，但是到了三个月的时候孩子就留不住了，我也不知道是为什么问题，不过备孕时我要补充哪些营养素？
提问者采纳
2016/05/24 15:59
不少女性开始计划怀孕后，大吃特吃，把老火鸡汤这类高蛋白菜肴当家常便饭，补过头没控制好体重、脂肪反而容易给日后怀孕、生产带来负担。孕妇容易产生“妊高症”问题，生营养过剩的“巨婴”造成生育困难。其实，专家建议，只需要跟正常人一样吃，什么都吃点别挑食，注意菜肴品种多样，保持饮食均衡。多吃新鲜水果蔬菜，高蛋白的肉类、蛋类、奶类也是身体需要的，但不能过量。
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