正在备孕，请问女性吃什么可以提高卵子质量？
2016/05/24 15:58
听说在准备怀孕的时候不仅提高男人的精子质量，还要提高女人的卵子质量才行，不然还是生不出健康优秀的孩子来，受孕都有困难，所以怎么做能够提高卵子的质量？
提问者采纳
2016/05/24 15:58
根据你的情况来看，你可以在平时的饮食上多注意，以吃得清淡为宜。多喝水，多运动，并且可以多吃红糖、一些有营养的食物，多吃疏菜和水果，都是有利于预防月经不调的。现在就给你推荐些，在月经期适宜多吃的食物：香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。多吃高纤维食物，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。而一些过于寒凉的食物就应少吃，例如：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等，都是需要少吃的。另外，在日常生活中，你需要多喝水，多做一些散步的运动，都是适合的。
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