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怎样备孕效果好，应该吃什么叶酸？

chengzhiqiang77 |浏览1055次

2016/05/24 15:57

备孕的时候该怎么做比较好呢？备孕期间吃什么呢？

提问者采纳

2016/05/24 15:57

你好。叶酸其实就是一种维生素B复合体，所以不管是哪个牌子，其成分都一样，作用也无差别。购买时选择正规厂商生产的品牌即可。叶酸对于减少畸形儿和流产的发生，有很好的作用。建议夫妻双方最好在孕前三个月都服用。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 15:57

其它回答(2)

7768

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 15:57
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jinyang

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:57
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