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做什么对备孕效果好，丈夫应该吃什么？

chenying7134 |浏览989次

2016/05/24 15:57

提问者采纳

2016/05/24 15:57

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。

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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 15:57

其它回答(2)

libotao

你好，在备孕期间，准爸爸妈妈们要注意戒烟戒酒，另外不能随便服用药物，特别是含激素成分的药物，假如不小心误服了，建议应暂停备孕的工作，确定体内不含药物激素成分后再重新开始做备孕工作。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 15:57
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luotao7

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:57
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