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男人备孕吃什么好呢？

chiyun1412 |浏览428次

2016/05/24 15:50

怀孕前的营养有什么讲究吗？在备孕期老公要多吃什么好？

提问者采纳

2016/05/24 15:50

一般男方可以多吃富含锌的食物、VE、番茄红素等有助于提高精子质量，具体建议1.牡蛎含锌高，提高性欲，2.麦芽油，3.核酸食物如豆类，豆制品，海产品，肉类，绿色蔬菜，4.蜂蜜，5.海藻，6.果仁，种仁，含维生素B,维生素E,矿物质，优质蛋白等，需要注意多锻炼避免久坐、忌烟酒等

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 15:50

其它回答(2)

fang603

备孕吃什么？在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源。易孕胶囊更是备孕的首选，养巢暧宫，调经助孕。
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 15:50
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jikun40

多吃水果蔬菜，富含维生素
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:50
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