备孕期间饮食注意些什么好呢？
2016/05/24 15:48
问题补充：备孕的时候日常可以吃什么啊？我现在每天都看食谱还有百度查资料，补锌的食物都吃，每晚跟吃大餐一样，但是这样医生说老是这样也不好，我都不知道怎么做了，医生给我开了叶酸，育之缘片吃，还叫我们适当的食补就好了，请问宝妈们食物补太多了不好吗？备孕期间要注意些什么好呢？
提问者采纳
2016/05/24 15:48
男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
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