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男人备孕吃什么有好处

liaoxinhua4488 |浏览1264次

2016/05/24 15:47

我和老公去做了孕前检查，医生说我们可以备孕了，因为老公有一些少精弱精，医生让他一边备孕一边吃育之缘片调精。现在恢复得差不多了，请问男人备孕还要配合吃什么好，男人备孕注意什么？

提问者采纳

2016/05/24 15:47

备孕是夫妻双方的事情，男士的饮食中应该要增加锌含量，每天至少12毫克到15毫克。短期锌缺乏症也会减小精子体积和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、乌鸡肉，多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，这可以保护精子受损。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:47

其它回答(2)

dangyao

男女双方一定是要戒烟戒酒的，怀孕前的饮食不一定要精、多，但是一定要合理。食物应该易于消化、吸收，尽可能的多样化，男士可以多吃富含维生素C和抗氧化剂的食物，维生素C和抗氧化剂能够保护精子，减少其受损的危险，提高精子的运动能力。
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 15:47
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shiwen3

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 15:47
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