请问叶酸要什么时侯开始吃
2016/05/24 15:45
提问者采纳
2016/05/24 15:45
最好在计划孕后就开始补充叶酸，受孕后每日补充叶酸400ug,至整个孕期。含叶酸丰富的食物，水果：橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
蔬菜：莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
豆类：黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。
动物：动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
谷物：全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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其它回答(2)
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你好，根据你的这种情况看来，不要过于担心，可以吃，不会影响宝宝。怀孕前三个月就应该开始补充叶酸，一直吃到你怀孕的第三个月为止，可以防止胎儿神经管畸形。在怀孕的头三个月，由于胎盘尚未形成，胎儿不能受到一丝一毫的侵害，建议照顾好自己从而保护好宝宝。祝你健康。
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:45
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