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备孕前需要调整身体补充营养有哪些？

yanzhong2335 |浏览905次

2016/05/24 15:32

提问者采纳

2016/05/24 15:32

孕前3个月至孕后3个月，每日叶酸0.4毫克。备孕期间，主要饮食应丰富化，“五谷杂粮”“五颜六色”，食物搭配应粗粮细粮搭配，新鲜蔬菜水果，肉制品搭配，多用奶制品。

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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:32

其它回答(2)

jin1437

您好，一般备孕前3个月女方要服用叶酸，预防畸胎，并可以适当补充一些维生素和微量元素。建议准备要孩子前，夫妻双方应做全面的孕前检查。
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:32
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yanna49

孕前三个月补充叶酸，最好是富含多种维生素的；调节雌激素，补充大豆异黄酮；坚持每天吃维生素E(男女一起吃）；排卵前一周坚持喝豆浆吃黑豆
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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 15:32
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