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备孕期该补充哪些营养？我想知道备孕的饮食。

yangling5722 |浏览2402次

2016/05/24 15:31

提问者采纳

2016/05/24 15:31

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:31

其它回答(2)

wangjia

平时可食用清真带鱼，香菇，肉末茄子煲，三色腰花，土豆烧牛肉，枸杞人参鳖，鲤鱼补血美羊肉汤，乌鸡汤，栗子粥
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书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:31
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zhuyun9

你好！备孕期间要忌口的几类食品，辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品等。长期服用避孕药会影响以后生育的，建议慎用。谢谢！
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:31
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