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备孕期间吃什么好呢？请教备孕饮食方法。

qianyan7958 |浏览791次

2016/05/24 15:29

我结婚已经半年了，最近准备要个宝宝，听朋友说备孕的时候就需要注意饮食和作息，这样宝宝才会健康，那么备孕期间吃什么比较好啊？

提问者采纳

2016/05/24 15:29

你好！备孕期间要忌口的几类食品，辛辣食品、高糖食品、腌制食品、咖啡因食品、罐头食品、酒精类饮品等。长期服用避孕药会影响以后生育的，建议慎用。谢谢！

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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 15:29

其它回答(2)

longyum

备孕阶段双方饮食要以清淡营养为主（女性可以喝奶粉补充），远离烟酒，辛辣食物，保持心情愉悦对备孕都是很好的。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:29
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suidong

饮食上要以健康为主，男女双方都要戒烟戒酒，蛋白质、维生素、矿物质丰富的食物要多吃。蔬菜类要多吃红萝卜、大白菜、芥蓝；肉类要多吃牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类；海鲜类要多吃墨鱼、章鱼、鳝鱼；坚果类要多吃核桃、杏仁、花生仁等。
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书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:29
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