您的位置：首页 > 备孕 > 孕前饮食

什么食物含叶酸？备孕应该多吃什么好呢？

fuzhicheng3881 |浏览1413次

2016/05/24 15:28

提问者采纳

2016/05/24 15:28

您好，蛮多食物都是含有叶酸的，广泛的存在于新鲜的深绿色蔬菜中,例如生菜、小白菜、芦笋、菠菜、花椰菜等等，在其他的食物中也是含有的，如肝、海蚝、肾、酵母和黄豆等,可以通过多吃这些食物来补充叶酸，必要的时候也可以通过直接食用叶酸来补充。

评论(0)

加载中...

书童 | 采纳率60% | 回答于 2016/05/24 15:28

其它回答(2)

jingzhi

叶酸比较多的食物有：动物肝脏如猪肝、鸡肝维生素A的含量较高，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。鲜艳的蔬果富含胡萝卜素，如胡萝卜、橙、南瓜等。
评论(0)
书童 | 采纳率61% | 回答于 2016/05/24 15:28
- 加载中...
gaohong

你好，叶酸含量高的食物也是很多的，比如动物肝脏以及肾脏、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，可以适当多吃点。
评论(0)
书童 | 采纳率59% | 回答于 2016/05/24 15:28
- 加载中...

相关知识

相关百科

相关标签

生殖系统儿童糖尿病避孕措施自然流产避孕药宝宝哭闹孕前准备家庭教育维生素口腔护理

提高悬赏 ×

采纳回答 ×

选择分类×

修改标签×