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哪位可以分享一下备孕食谱呢？跟老公在积极备孕中。

luyan7919 |浏览1197次

2016/05/24 15:28

提问者采纳

2016/05/24 15:28

备孕的时候注意饮食和休息，适当的运动，调节两个人的心情和情绪，不要给对方和自己压力。备孕妈妈可以选择吃带叶酸的营养素。祝你好孕！

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书童 | 采纳率63% | 回答于 2016/05/24 15:28

其它回答(2)

fuxiang

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。
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书童 | 采纳率62% | 回答于 2016/05/24 15:28
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luzhiqi

平时可食用清真带鱼，香菇，肉末茄子煲，三色腰花，土豆烧牛肉，枸杞人参鳖，鲤鱼补血美羊肉汤，乌鸡汤，栗子粥
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书童 | 采纳率65% | 回答于 2016/05/24 15:28
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