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吃什么效果备孕效果好呢？如何饮食？

longxuemei630 |浏览1245次

2016/05/24 15:26

提问者采纳

2016/05/24 15:26

你好。备孕时，饮食上一定要保质营养充足，同时又要膳食结构均衡，要避免挑食、偏食、节食，还要少吃油腻、生冷、辛辣的食物。此外，还要保质饮食的卫生和安全。最好是从孕期三个月开始服用叶酸片，以提高受孕和着床的成功率。

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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/24 15:26

其它回答(2)

cuilei2

备孕的时候注意饮食和休息，适当的运动，调节两个人的心情和情绪，不要给对方和自己压力。备孕妈妈可以选择吃带叶酸的营养素。祝你好孕！
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书童 | 采纳率64% | 回答于 2016/05/24 15:26
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youxian

你好！建议男人在备孕时要多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果，不要喝酒咖啡和抽烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。谢谢！
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书童 | 采纳率58% | 回答于 2016/05/24 15:26
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